個人的にメールをくれた方々、ありがとうございました。 ハーフマラソンの練習をするべく今日から頑張って走り始めた。ところが！！ずっと前に自転車で琵琶湖一周をしたときからなにか激しい運動をするたびにしくしく痛んだ膝が途中で言うことをきかなくなり…

朝ご飯兼昼ご飯：カレーライス 夕ご飯：白ワイン、パン、鯛とフルーツトマトとルーコラのカルパッチョ、トマトといわしのパスタ、のどぐろのバターソース煮、山羊のもも肉