朝：未定 昼：未定 夕：未定

朝：精進弁当 昼兼夕：ステーキ丼

朝ご飯：魚たくさん。白米。鯛のあらが入ったおみそ汁 昼ご飯：ラーメン、塩おにぎり（ファミリーマートで発見。具がなにも入っていない おにぎり。かなり私好み） 夕ご飯：未定

朝ご飯：おにぎり 昼ご飯：330円のお弁当（八宝菜） 夕ご飯：ビール、日本酒、レンコン饅頭、ポテトサラダ、鯛の荒煮、かにクリームコロッケ

朝ご飯：白米、中華スープ 昼ご飯：ミンチカツ弁当（激うま） 夕ご飯：春雨スープ 今日の昼は、いつもとちがうお弁当屋さんで注文した、500円の ミンチカツ弁当。米が違う、おかずがちゃんと手作り、しかも レトルトとは違うみそ汁つき。パセリ以外完食した…

朝ご飯：ご飯、クリームシチュー 昼ご飯：オムライス 夕ご飯：クリームシチューの残り

朝：サンドイッチ 昼：和風ハンバーグセット 夕：カレーライス

朝：ご飯、コロッケ、中華スープ、マカロニサラダ 昼：中華レディースセット 夕：パン、マグヌードル 最近夕飯をまともに食べていないので昼がっつり。

朝：ご飯、中華スープ 昼：バンバンジー弁当 夕：ペペロンチーノ、トマト、鶏の唐揚げ

朝：ご飯、トマト、卵とうふ、カレーライス、じゃこ卵 昼：カレーライス 夕：ペペロンチーノ、トマト 最近トマト、卵、カレーばっか食べている。

朝：ご飯、卵とうふ、白菜の漬物 昼：スパイシー鶏から揚げ弁当 夕：カレーライス、トマト 少し前にもらったサントリーの発泡酒「金麦」 が冷蔵庫に入っていたので、全く期待せずに飲んでみた。 すると･･･意外においしいではないか。モルツと同様天然水 100…

朝：ご飯、トマト、スパゲティサラダ、卵豆腐 昼：カレーうどん 夕：俺の塩

朝：ご飯、卵スープ、トマト、豆腐ハンバーグ 昼：かき揚げ弁当 夕：うどん、お茶漬け

朝：お好み焼き 昼：カレーライス 夕：ペペロンチーノ、トマト、卵スープ、鶏の唐揚げ

朝：ご飯、韓国のり、白菜の漬物、納豆 昼：天ぷら弁当 夕：おにぎり職場の人にトマトをもらったのだが、忘れてきて しまった〜。明日の朝食べれないのが残念。

朝：ごはん、鯛のあらが入ったみそ汁、漬物、魚の煮付け、焼き魚などひたすら魚 昼：ひたすらうなぎ（ひつまぶし、うなぎの肝、うなぎの白焼き、うなぎの骨のあられ）

朝：お好み焼き、味噌汁 昼：天ぷら弁当 夕：居酒屋 今日は飲み会。ひさしぶりに飲んでふらふらになって帰ってきた。

朝：サンドイッチ、野菜ジュース 昼：酢豚弁当 夕：お好み焼き、味噌汁 なんだかふとお好み焼きが食べたくなって、久し振りに自分で作って 食べた。お好み焼き粉にすでに山芋やら天かすやらエビやらだしが 入っていて、何も手を加えなくてもおいしくできる。…

朝：ご飯、ポタージュスープ、納豆、トマト、韓国のり 昼：チキンカツ弁当 夕：トマト、たまご豆腐昼のチキンカツでめちゃくちゃ胃もたれし、夜になっても全く お腹がすかなかった。よって夕飯は超さっぱり系で。

朝：ご飯、みそ汁 昼：焼肉弁当 夕：どんべえのカレーうどん今日は帰りが遅かったので、どんべえだったけど、帰りがけに しっかり明日の朝食べる用のトマトと納豆を買ってしまった。 トマト最近まじうまいよ。高いけど１玉１５０円の桃太郎トマト。 これが朝…

朝：ご飯、トマトサラダ、納豆、韓国のり 昼：トマトとモッツアレラのパスタ、サラダ、ブレンドコーヒー 夕：ご飯、納豆、みそ汁、トマト、韓国のり

朝ご飯：白米、みそ汁 昼ご飯：ご飯、みそ汁、ポン酢をかけた鶏肉の唐揚げ、ポテトグラタン、サラダ 夕ご飯：なか卯の鶏塩うどん久し振りに330円の弁当抜け出し、職場近くの喫茶店でもりもり 定食を食べた。弁当の時は午後4時ごろから猛烈にお腹が減るのだが…

朝ご飯：白米、味噌汁、ハムと卵の炒め物 昼ご飯：鶏の照り焼き弁当 夕ご飯：白米、味噌汁、ハンバーグ、ポテトサラダ 最近自分でも驚くほど料理をしている。料理を続けてしてみると 材料を無駄なく消費でき、腐らせて捨てるということがほとんど なくなった…

朝ご飯：白米、味噌汁、卵焼き 昼ご飯：アラビアータ 夕ご飯：ビール、日本酒、数え切れないほどのおかず

朝ご飯：白米、味噌汁 昼ご飯：魚の弁当 夕ご飯：お茶漬け

朝ご飯：白米、味噌汁 昼ご飯：八宝菜の弁当 夕ご飯：なか卯の坦々うどん

朝ご飯：白米、味噌汁 昼ご飯：さばの味噌煮弁当 夕ご飯：トマトソースのパスタ、サラダ、唐揚げ

朝ご飯：ご飯、味噌汁、玉子焼き 昼ご飯：チャーハン 夕ご飯：ペペロンチーノ

朝ご飯：白米、味噌汁 昼ご飯：サラダ、パン 夕ご飯：パン やっぱり超節約メニュー。

朝ご飯：白米、味噌汁、卵のいためもの 昼ご飯：おにぎり一個、サラダ 夕ご飯：なか卯の小坦々うどん 超節約めにゅう。